3つ

ここ最近はキャノンボール走れていないので、秋には走りたいな。
10th ANNIVERSARY !
Tシャツ2つとノースリーブ1つ来ました!

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かっこよさー。

花見

桜の見ごろもこの土日となりそうだったので、家族で花見へ。
加古川では日岡山公園が有名なのですが、なんせ人が多い。

もう近場でその辺の公園にしとこかーってことになり、たまたま通った鶴林寺へ
行く事に。

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日岡山公園みたいに沢山の桜がある訳ではないですが、十分です。
人がいっぱいでガヤガヤしてなくて、来年もここでいいかな。

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蒸気機関車が展示されていました。
なっちゃんは「トーマス、トーマス」と言ってしばらく眺めていました。

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鶴林寺
加古川に来て18年になりますが、近くを通るけど行くのは初めてでした。

ちょうどいい街、加古川。
I LOVE 加古川!

ハンバーガー

こないだの翠明湖マラソンの帰りに、バーガークレイジーに寄ったんだけど
まさかのお休みで、食べれなかったので今日リベンジで行ってきました。

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すげー

僕はダブルチーズバーガーにしました。1600円と高級バーガーですよ。

なかなかのボリュームとジューシーなお肉で大変おいしゅうございました。
佐世保バーガーとは、また違った感じですね。
個人的な感想になりますが、いつも食べ親しんでいる、地元のあいかわの
ハンバーガーが一番好きです。
あ、らりるれろも捨てがたいな。

なんか食べたくなってきたぞ。5月に帰れたらどちらも食べよう。

晩、子供らを寝かせた後、22時から走ってみたら、胸が苦しい、息苦しい。
ご飯食べて満腹状態だったからわかんないけど、こりゃダメだと4kmで終了。
やっぱり、ご飯食べた後のランニングはちょっとあれだな・・・。

NEW SHOES

NEW SHOESだ!

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なっちゃんのですけどね。
今回もアシックス。やっぱりアシックスが好きです。

サイズは16.5cmでよかったけど、17cmにしました。

喜んでくれるかな?
明日の朝が楽しみです。

あっというまの土日

特に何をしたわけでもないこの土日でしたが、あっという間に終わってしまった。
また明日から仕事だと考えると憂鬱だな。
新体制になりどうなるか不安だけども、やっていくしかないんだ。
がんばれ。

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翠明湖マラソン 初伴走

今日は翠明湖マラソン(10km)を走ってきました。
あやうくDNSになろうとしていたんですが・・・

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実は昨日、突然腰がピキッとなり、それ以降腰を曲げた状態じゃなきゃ
痛くてたまらんかったんですが、今朝起きるとなんとかマシになっていたので
走る事に。

といっても、今日はガチで走るのではなく、知り合いの初レースの伴走者として
走りました。

場所は多可町の翠明湖。セントラルサーキットの近くの糀谷ダムとこです。


大会参加者は600名いかないぐらいで、小規模なので初レースとしては
ちょうどよかったですね。

初めての伴走で、ペースを一定で走るのは難しかったですが
なんとか無事に歩くことなく完走できたので、ほっと一安心。

モウしばらく走るのはいい!って言ってたな(笑)

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翠明湖マラソンラップ

翠明湖マラソンラップ2
平均ペース 6'24min/km
平均心拍数 167bpm

なんでだ!!

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おつかれさまでした。

平荘湖駅伝2017

今年も走ってきました平荘湖駅伝。
いつものように会社のメンバーで4チーム、24名で参戦です。

平荘湖駅伝は、平荘湖を1周(4.8km)を1区間とし6区間6人でたすきを回していきます。

会場では沢山お知り合いの方にも会えたし、楽しかったな。

で、僕の走ったチームの結果の方は、3部 21位/73チーム中
中途半端な順位だ事。
https://www.kobe-np.co.jp/news/amaspo/heisouko/2017/03/12/Images/09991993.pdf

個人の記録としては、僕が走ったのが3部の4区。
20分切れたら上出来だろうと思っていましたが、とりあえずは目標達成の
18分34秒。区間2位でした。
3部だからこのタイムでも区間賞取れたかなーと思っていましたが
あと18秒ほど及びませんでした。

平荘湖駅伝2017 反省ポーズ
目標は達成できたけど、ダメダメな走り。相変わらずのタレまくりと
キロ4ぐらいのペースでしか走れなかったので、反省ポーズやっときましたよ。

今年の参加賞は靴下ではなく、タオルでしたよ。
個人的には靴下の方が嬉しかった。。。

参加された皆さん、お疲れ様でした。
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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