ランニング再開

今日は代休でしたよ。

先週土曜から体調を崩していて、走っていなかったんだけど
5日ぶりに走った。なんか久しぶりだ。

30km走やる?いや30km走をやるには覚悟がいるので、20kmにしときました。

2kmアップ
16km サブ3ペースのキロ4'15
2kmダウン

結果
メインの16kmをキロ4'17
ぎゃーダメだ。サブ3ペースで走りきれなーい。
平均ペースで2秒は大きい。
今日は後半ふくらはぎが痛くなってきたよ。走り方変わったのか?
おまけにロングライドで痛めた右アキレス腱も痛いし。

ダメダメじゃーん。

サブ3遠かぁ~。

昼から自転車乗る元気はこれっぽっちも残っていなかったので、
映画を見に行ったよ。

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アウトレイジ ビヨンド。

テメー、コノヤロー、バカヤロー。この3つの言葉が何回出てて来たんだ?コノヤロー。
前作をまた見るぞバカヤロー。

あ、失礼しました。

今日の運動
 20km 
足が痛くなったんだコノヤ・・。

IMG_6551_convert_20121018233555.jpg
コーヒー牛乳好きなんだバカヤ・・。

No title

映画とか見た後って影響受けやすいですよね。
むか~しのヤ○ザ映画が流行ってた頃は映画館から出てきた人が大体それっぽい歩き方になっていたそうです( ´艸`)
アウトレイジビヨンド・・・たけし氏の普段の言葉づかいそのままの気が・・・

Re: No title

>mrboo3さん
はい!影響を受けている人ですf^_^;
歩き方はさすがに大丈夫でしたが、なんとなく気持ちはわかりますね~。
あの言葉づかい好きです・・。
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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