東二見なべ練

盆休み中に、なべさんがトライアスロンのショート練を連日されているという事で
参加させてもらったよ。

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今回ご一緒したのは、なべさん、テツさん、ゆうじさん、ぶーさん、僕の5名。

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スイムは30分と時間を決めて泳ぐよ。
さすがに海水浴客はいなかった。くらげはいっぱいいたよ。

皆さん速いんで僕はダントツビリ。最後までたどり着けずDNFだな。
練習だね練習。きっとしないだろうけど。

 1kmぐらいかな。 30分 

続いてバイク。
1周3kmのコースを13周。+1kmで40kmだぁー。わーい。
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なべさんパンクでDNFだよ。残念。
バイクは頑張ったよ。
人工島は風の影響が大きいなと思った。結構風強かったよ。

 40km 1時間12分14秒 Ave33.2km/h cad96rpm ド平坦コース

続いてラン。
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たまらんとです。暑か。

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空がきれいだ、おおきいなぁ~。

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お決りのパワー!!

 10km 50分07秒 5'01min/km  ライトレーサーHS
ランニングは暑さに負けてヘロヘロ~

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皆さんお疲れ様でした~。
まるたさんも応援に来てくれたよ。

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そしてBJCメンバーによる人文字。
BJCの愉快な仲間たち。

参加された皆さんお疲れ様でした。
珠洲前にいい練習ができましたよ~。
スイムはほっといて、ランに課題がのこるなぁ。

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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