へろへろ通勤ラン

しばらくサボっておりました、通勤ランですが20日ぶりに再開です。

ぎょぎょ！
今朝は曇りで走りやすいはずなんだけど、湿度が高いんでしょうか、
ものすごく、ものすごく汗が吹き出てきます。

㌔5分で走るのが精一杯ってところでしょうか。
先月は朝から㌔4分半を切るペースで自分が走れていたかと思うと、
先月の俺、「スゲーな。」と思ってしまいましたよ。

これから、更に暑くなり条件は悪くなるだろう、通勤ラン。
出来る限り、サボらず元気よく走っていきますよ。

元気よく、そう元気よく・・・。

今日の運動
通勤ラン　ライトレーサーDS
　13.7km　1時間7分57秒　4'58min/km　通勤ラン　朝
　13.7km　1時間5分48秒　4'48min/km 通勤ラン　夕


ななちゃんの沖縄土産のちんすこう
ななちゃん定時前、元気なかったごたっばってん、どがんしたっちゃろ。