走らなくてもいいんだよ

なんでだー。
昨日、自転車で100km、ブリックランで5km走っただけなのに
脚が重いぞ。

おまけに軽く腹筋が筋肉痛みたいな。みたいなみたいな。
やっぱ、たまーにとか、久しぶりにとかはいけませんな。継続は力なり。
なかなか継続できないなり。

今日の運動
 10.4km 44分52秒 4'19min/km ライトレーサーHS
7kmまで㌔4'30ペース走。残り3kmは㌔4'00で。
脚重いんで3kmだけ頑張ってみた。
ランは継続出来てんだけどなー。

今日のゼリー
IMG_4564_convert_20120705232313.jpg
大満足です。

IMG_4542_convert_20120705232357.jpg
最近はめっきりお菓子を食べなくなってきた。
いい事なんだけど、なんか寂しいような。
といいつつ、ちょちょい食べてんだぜぇ~。

No title

やっぱり使う筋肉が違うからかも知れないですね。
ランだけに偏らないようにランとスウィム(あえてネイティブに)と自転車(何故か漢字)をバランスよくやらないといけないのかも知れないですね。ってやったことない人が言うことじゃないっすね^^;
ムギチョコさいこーっす( ´艸`)

Re: No title

>mrboo3さん
mrboo3コーチに指導してもらいましょう!特にスウィムをね(笑)
でも、やっぱバランスよくやらんとダメっすね。ランばっかりはよくないですねぇ。

むぎチョコ大好きだー!!
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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