No title
僕も疲労抜きジョグしたよ。
キロ5分半。意識的にゆっくり走ったけど走り出しからハム付近が痛かった。僕は回復にもう少し時間かかりそう。。。歳やからなー(T_T)
キロ5分半。意識的にゆっくり走ったけど走り出しからハム付近が痛かった。僕は回復にもう少し時間かかりそう。。。歳やからなー(T_T)
Re: No title
>INFのIさん
やる事はおなじですなぁ。
やっぱり、ダメージは大きそうですね。
ぼちぼち行きましょう~。
Iさん、イケイケな30代ですぜぇ~。
やる事はおなじですなぁ。
やっぱり、ダメージは大きそうですね。
ぼちぼち行きましょう~。
Iさん、イケイケな30代ですぜぇ~。
No title
筋肉痛のときは軽く動かすと楽になるんですよねぇ
ストレッチくらいがちょうどいいのかもしれないです。
ストレッチくらいがちょうどいいのかもしれないです。
Re: No title
>mrboo3さん
たしかにそうですね~。
今までは、安静安静~ってしてましたが、軽く走ったら
走る前より楽になりましたよ。
僕の場合、ついつい我慢できずに走っちゃいました。
たしかにそうですね~。
今までは、安静安静~ってしてましたが、軽く走ったら
走る前より楽になりましたよ。
僕の場合、ついつい我慢できずに走っちゃいました。
まとめtyaiました【回復走】
昨日の残酷マラソンの下りで大分ダメージを受けたみたいで太ももとふくらはぎが筋肉痛なんだよ。さすがに通勤ランはやめときました。いちお準備はしていたんだけどね。無理は禁物だ...