雨の日はプールだね
今日は雨だったのでランはお休み。
調子悪かったんで、ちょうどよか休足日になったとです。
で、そんな時はスイムだね。
珍しく2週連続スイムだよ。あら珍しい。
とりあえず、練習せねば全然ダメだなぁーって思いました。はい。
遅いんだから、伸びしろは十分あるのだよ。がんばろー。
今日の運動
2200m
100m アップ
1000m 50×20本 1分15秒サークル
500m 50m×10本 1分10秒サークル
500m 50m×10本 1分15秒サークル バテました。
100m ダウン
遅いなぁ。練習してないんだから、そりゃそーなるわな。
今日のカステラ

頂きものの手作りカステラ
手作り出来るんだね~。ザラメが欲しかったよ。
今日のお菓子

カールあさりバター味
うん。悪くないよ。
明日はとん吉に行こうかと思っている。思っているだけだが。
福知山まで往復200kmぐらいかな?
出来れば150kmぐらいがベストなんだがね。
ん?自転車でだよ。
普通の人なら車でと思うよね。はははー。
調子悪かったんで、ちょうどよか休足日になったとです。
で、そんな時はスイムだね。
珍しく2週連続スイムだよ。あら珍しい。
とりあえず、練習せねば全然ダメだなぁーって思いました。はい。
遅いんだから、伸びしろは十分あるのだよ。がんばろー。
今日の運動

100m アップ
1000m 50×20本 1分15秒サークル
500m 50m×10本 1分10秒サークル
500m 50m×10本 1分15秒サークル バテました。
100m ダウン
遅いなぁ。練習してないんだから、そりゃそーなるわな。
今日のカステラ

頂きものの手作りカステラ
手作り出来るんだね~。ザラメが欲しかったよ。
今日のお菓子

カールあさりバター味
うん。悪くないよ。
明日はとん吉に行こうかと思っている。思っているだけだが。
福知山まで往復200kmぐらいかな?
出来れば150kmぐらいがベストなんだがね。
ん?自転車でだよ。
普通の人なら車でと思うよね。はははー。