雨の日はプールだね

今日は雨だったのでランはお休み。
調子悪かったんで、ちょうどよか休足日になったとです。
で、そんな時はスイムだね。
珍しく2週連続スイムだよ。あら珍しい。

とりあえず、練習せねば全然ダメだなぁーって思いました。はい。
遅いんだから、伸びしろは十分あるのだよ。がんばろー。

今日の運動
2200m　
100m　アップ
1000m　50×20本　1分15秒サークル
500m　50m×10本　1分10秒サークル
500m　50m×10本　1分15秒サークル　バテました。
100m　ダウン

遅いなぁ。練習してないんだから、そりゃそーなるわな。

今日のカステラ

頂きものの手作りカステラ
手作り出来るんだね～。ザラメが欲しかったよ。

今日のお菓子

カールあさりバター味
うん。悪くないよ。

明日はとん吉に行こうかと思っている。思っているだけだが。
福知山まで往復200kmぐらいかな？
出来れば150kmぐらいがベストなんだがね。

ん？自転車でだよ。
普通の人なら車でと思うよね。はははー。