2012年 4月度月間運動量

そういえば、4月分まだだったな。
今更だけど書いちゃえー。

 276.2km 走った日数18日 (月平均ペース 4'34/km)
709km 走った日数6日

4月度平均体重:63.12kg (前年同月平均63.94kg)

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4月出場レース
なし

5月出場予定レース
5月13日 第12回ちくさ高原ヒルクライム大会 ロードA 
5月20日 第3回スズカエンデューロ春SP アタック120 
5月27日 第2回峰山高原ヒルクライム大会 

4月はランもバイクもいつもより距離が伸びたね。
内容も大事なんだけど、今の僕はまず練習量を増やさないとね。
ラン300km、バイク1000kmはいきたいとこだが、なかなか難しいね。

通勤ランを始めたんで、これからの走力アップに期待。
バイクも休日は乗るようにするよ。

5月も頑張りまーす。
あ、スイム忘れてた。

今日の運動
通勤ラン スカイセンサーネオ ワイド
 13.7km 1時間4分 4'40min/km 通勤ラン 朝
 13.7km 56分43秒 4'08min/km 通勤ラン 夕

IMG_3566_convert_20120508232539.jpg
久しぶりにレース用シューズ スカイセンサーネオ ワイドを履いたよ。
やっぱ軽いね~。

帰りが調子走れたのだ。
8km辺りでランナーさんに後ろにつかれる。
後ろにつかれるとなんか頑張ってしまい、オラオラとペース上げて走りましたよぉ。

そこからオラオラペース。
頑張りましたよぉ。

今日のチョコ
IMG_3567_convert_20120509000137.jpg
先月行ったUSJで買ったラーメンチョコ
うん。うまいんでないかい。

IMG_3568_convert_20120509000200.jpg
なんぼでも食べてしまいそうだったんで、途中でストップ!!

No title

ラーメンチョコ・・・なんぼでも食べれちゃいそうですね。
クランキーチョコみたいです。

Re: No title

>mrboo3さん
多分気を抜いていたらペロリと食べていたことでしょう。
そうですねぇ、クランキーチョコに似た感じですよ。
美味いです!
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まとめtyaiました【2012年 4月度月間運動量】

そういえば、4月分まだだったな。今更だけど書いちゃえー。 276.2km 走った日数18日 (月平均ペース 4
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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