久しぶりに朝ラン

昨日頑張ろうと決めたので、6ヶ月ぶりに朝RUN再開!

目覚ましのアラームは6時半にセットしてたけど、なかなか起きれずで
起きたのが6時50分、急いで準備してコップ1杯の水飲んで6時57分スタート。

寝起きなので足も重く、息も上がってしんどい。
まるで、ブリックランしてるみたい。
けど、朝日を浴びながらのランニングは清々しく気持ちがよかった。
3日坊主にならないように続けよう!
と思ったら、明日明後日と雨だった・・・。残念

今日の運動
 5km 24'27 キロ4'53 (朝ラン)
9km×2 (往路 9km 44'48 キロ4'58、 復路 9km 49'15 キロ5'28) ジム~自宅
 800m (中級インターバル)
体重 62.8kg

最近jogペースに慣れてしまい、ペースを上げて走れなくなってきている。
ジムの後の復路9kmはしんどかったぁ。やっぱり泳いだ後はしんどいですね。
やっと体重が62kg台まで戻った。61kg台までは絞りたい所。 

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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