レースに向けてブリックラン

昨日、注文していたトライショーツが届きました。
トライショーツ
2XUのトライショーツとゼッケンベルト。

SWIM、BIKE、RUNをこのショーツでこなします。
いちお、パッドも着いているけど気休め程度。
トライショーツ裏
裏返した状態。
パッドはペラっペラです。
泳ぐのでしゃーない。BIKEはショートでも40kmなので尻痛くても大丈夫。

レース1週間前なので、早速自転車乗って走ってみた。
来週のレース本番は、 400m、 20km、 5km

まずはBIKE 23km
なるべく信号ストップのない平坦な道を、30km/hを下回らないよう意識して。

23km走り終えてすぐにブリックラン
シューズを履き替えRUN 7km
走り始めから、ハァハァ、ゼェゼェ。足は重たい。きつかー!
しばらくすると、なんとか落ち着きいつものペースで走れた。

意外と走れたけど、実際はSWIM400mが最初にあるのでどうなることやら。
でも手応えを感じる事できた。来週が楽しみだな~
しかし週間天気予報を見ると、雨マーク、げげげ。

今日の運動
 Dst:23km Tm:44'48 Av:30.9km/h
7km 31'39 キロ4'31
距離、時間は短いけどなかなかいいトレーニングだなと思った。
定期的に行っていこう。

No title

やっぱりBIKEの後は、何故か足は重たいでしょ?
種目の変わり目の、切り替えが大変みたいですね。

本番愉しみですね、がんばってください。

Re: No title

>Mizz Lightyearさん
ブリックラン、しんどそうなんで避けていたんですが
やっぱりしんどいですね。
足がずっしりと重くて、つらかったです。
本番は泳いだ後、自転車。走るよりはまだマシですかね?

天気が微妙なんですが、楽しみです!
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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