レースに向けてブリックラン

昨日、注文していたトライショーツが届きました。

2XUのトライショーツとゼッケンベルト。

SWIM、BIKE、RUNをこのショーツでこなします。
いちお、パッドも着いているけど気休め程度。

裏返した状態。
パッドはペラっペラです。
泳ぐのでしゃーない。BIKEはショートでも40kmなので尻痛くても大丈夫。

レース1週間前なので、早速自転車乗って走ってみた。
来週のレース本番は、　400m、 20km、 5km

まずはBIKE 23km
なるべく信号ストップのない平坦な道を、30km/hを下回らないよう意識して。

23km走り終えてすぐにブリックラン。
シューズを履き替えRUN 7km
走り始めから、ハァハァ、ゼェゼェ。足は重たい。きつかー！
しばらくすると、なんとか落ち着きいつものペースで走れた。

意外と走れたけど、実際はSWIM400mが最初にあるのでどうなることやら。
でも手応えを感じる事できた。来週が楽しみだな～
しかし週間天気予報を見ると、雨マーク、げげげ。

今日の運動
　Dst:23km Tm:44'48 Av:30.9km/h
7km 31'39 キロ4'31
距離、時間は短いけどなかなかいいトレーニングだなと思った。
定期的に行っていこう。