レースに向けてブリックラン
昨日、注文していたトライショーツが届きました。

2XUのトライショーツとゼッケンベルト。
SWIM、BIKE、RUNをこのショーツでこなします。
いちお、パッドも着いているけど気休め程度。

裏返した状態。
パッドはペラっペラです。
泳ぐのでしゃーない。BIKEはショートでも40kmなので尻痛くても大丈夫。
レース1週間前なので、早速自転車乗って走ってみた。
来週のレース本番は、
400m、
20km、
5km
まずはBIKE 23km
なるべく信号ストップのない平坦な道を、30km/hを下回らないよう意識して。
23km走り終えてすぐにブリックラン。
シューズを履き替えRUN 7km
走り始めから、ハァハァ、ゼェゼェ。足は重たい。きつかー!
しばらくすると、なんとか落ち着きいつものペースで走れた。
意外と走れたけど、実際はSWIM400mが最初にあるのでどうなることやら。
でも手応えを感じる事できた。来週が楽しみだな~
しかし週間天気予報を見ると、雨マーク、げげげ。
今日の運動
Dst:23km Tm:44'48 Av:30.9km/h
7km 31'39 キロ4'31
距離、時間は短いけどなかなかいいトレーニングだなと思った。
定期的に行っていこう。

2XUのトライショーツとゼッケンベルト。
SWIM、BIKE、RUNをこのショーツでこなします。
いちお、パッドも着いているけど気休め程度。

裏返した状態。
パッドはペラっペラです。
泳ぐのでしゃーない。BIKEはショートでも40kmなので尻痛くても大丈夫。
レース1週間前なので、早速自転車乗って走ってみた。
来週のレース本番は、



まずはBIKE 23km
なるべく信号ストップのない平坦な道を、30km/hを下回らないよう意識して。
23km走り終えてすぐにブリックラン。
シューズを履き替えRUN 7km
走り始めから、ハァハァ、ゼェゼェ。足は重たい。きつかー!
しばらくすると、なんとか落ち着きいつものペースで走れた。
意外と走れたけど、実際はSWIM400mが最初にあるのでどうなることやら。
でも手応えを感じる事できた。来週が楽しみだな~
しかし週間天気予報を見ると、雨マーク、げげげ。
今日の運動



距離、時間は短いけどなかなかいいトレーニングだなと思った。
定期的に行っていこう。