2012年2月度月間運動量

98km　走った日数10日
251km　走った日数3日
1250m　泳いだ日数1日

2月度平均体重：64.92kg (前年同月平均64.65kg)

2月出場レース
なし

3月出場予定レース
3月4日 第32回篠山ABCマラソン
3月25日　チャレンジ１５０ｋｍ 播磨中央公園

相変わらず足の痛み（アキレス腱）の為、あんまし運動できず。。。
半年ぶりにスイム。
（去年8月のトライアスロン珠洲のレース以来泳いでいなかったのだ。がははは。）
おかげで、1週間ぐらい腕が筋肉痛になっちまったよ。

とりあえず、まだ本調子ではないので焦らずぼちぼち練習していこうと思います。
と言いつつ、焦ってしまってるんだけどね。

今日の運動
　15.3km　1時間8分50秒　4'30min/km　スカイセンサーネオワイド
あかねの湯の無料券があったので、風呂入る前に走ってみる。
うーん、多少痛みはあるもののなんとか走れる感じ。んー。ん？うーん。。。
走った後の風呂は最高だね。
気持ちよさー。


明日は代休を使っちゃお。1年ぶりに六甲山までサイクリング行こーっと。
楽しみ～。