仕事初めと筋肉痛

今日から仕事初め。
んー、朝起きるのがしんどかったよ。
どうやら、昨日のBJCツーリングのおかげかな。うぅぅ。
太もも、なんかケツの辺りまで筋肉痛。変なとこが筋肉痛なってるね。

とりあえず、今日は仕事初めでのんびりと仕事をこなし14時50分に終業。
年末と年始は変則なんですわ。
ちゅー訳で、会社帰りにインフィニティーへ新年の挨拶。
ウーパールーパーの話したり、パンナちゃんの妹さんがおったり、
ローテ練習しましょうよ!的な話したりで、みっくん今年もよろしく!

うぅぅ、しかし脚重いなぁ。
とりあえず、脚をいじめるべくランニングに。
16km 設定ペース4'30min/kmのはずが、3kmで断念。
コースも8kmに短縮のペース落としーのラン。
ダメばい。疲れとるばい。
ちょっと休足しようかね。

今日の運動
 8.2km 39分43秒 4'51min/km ライトレーサーDS2
疲れてマックス。

今日のお菓子
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ブラックサンダーとタイの土産の象

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ブラックサンダーだけで足りるはずもなく、追加!
お腹いっぱい幸せだよ。

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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