2011年 8月度月間運動量

 163.4km 走った日数14日
 859.6km 走った日数8日
 5.2km 泳いだ日数3日
珠洲のレース込み

8月出場レース
8月28日 第22回トライアスロン珠洲大会(Aタイプ)
                 6時間54分2秒  180位/611人中  (完走者)

9月出場予定レース
9月4日 サイクルエンデューロin播磨中央公園 早朝版 (2時間)
9月25日 村岡ダブルフルウルトラランニング 100km

8月度総括
ランはここ最近の走行距離やとこんなもんか。
去年の記録を見ると、300km越えていた。クソ暑い中よー走ったもんだ。
バイクもトライアスロン珠洲対策で珍しくよーけ乗ったと思う。
スイムは相変わらずだね。よかごた。

とりあえず、トライアスロンでミドルに挑戦。
なかなか厳しい内容だったけど、無事完走出来たことが素直にうれしい。
何より、思う存分楽しめたと思う。
残念ながら、珠洲で今シーズンのトラアスロンは終わり。

これから秋~冬に向けてマラソンシーズン。
そろそろスピード上げて走っていかなければ。
目標キロ4分で楽に走れるように。(20kmまで)

その前に村岡が待っていた。100kmだ。なんも村岡対策で練習してないが
大丈夫だろうか?

今日の運動
 8.2km 36分4秒 4'22min/km ライトレーサー
夕方雨ラン。途中どしゃ降りになり、きゃっきゃ!喜ぶ。
しかし、雨が目に入るわ、メガネ曇るわで、自然と8kmコースへ。
いいんです。

今日のお菓子
IMG_0101.jpg
久しぶりにお菓子を載せようかね。
瀬戸の汐揚 
これめちゃうまいぜ!

非公開コメント

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
Jog Note
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク