弱ってるー
今日は代休取得で練習だー!って事でしたが・・・。
4時ぐらいにお腹の調子がいまだ悪くて、トイレの為目覚める。あかーん。
そんなこんなで、結局9時まで寝てしまいモチベーションも低下。
バイク練で岩谷峠経由で六甲山登ろう!って予定もやめ!
とりあえず、岩谷峠は登っときたかったので岩谷峠→三田アウトレットへ。
うーん。ダメ。ペース上がんねー。
岩谷峠(南側から)も、タイム15分8秒。タイム意識してこれ。
前回、特に意識せず普通に登って14分53秒。
ダメだこりゃ。力みすぎた?
とりあえず、なんか調子上がらなくてもうサイクリング。
帰りにまるたさんとこ寄って、ヘロヘロ具合を報告。
今日の練習中、食欲なくて何も食べてないって言ったら、
「食べなあかんでー!」って補給について色々教えてもらっちった。
めちゃ食べることが出来るまるたさんが、うらやましく思えた。
帰ってから、ヘロヘロでどうしようか迷ったけどブリックラン。
当初は10kmの予定だったが、ヘロヘロ具合が半端ない。
キロ5分ですらキツイ。
ちゅーことで、JOGで6kmにて終了。
体調もまだ完全復活ではないので、あせらずボチボチ練習していこうと思います。
こんな調子で練習しても負の連鎖だ。
今日の運動
106.7km アベ24.9km/h
6km 30分20秒 5'20min/km
ライトレーサー(ブリックラン)
暑いからか、体調悪いからか、全然食欲がない。
晩飯もそうめんをちょっと食べるくらいでいい。
おかげで、体重は61kg。でも体力、スタミナも落ちたようだ。
今日のお菓子

久しぶりにお菓子を食べて、回復だ!

ガリガリ君 梨
今シーズン分はもう製造終わったらしい梨味。
コンビニではもう置いていないが、ラムーに残っていたので10個ほどまとめ買い。
4時ぐらいにお腹の調子がいまだ悪くて、トイレの為目覚める。あかーん。
そんなこんなで、結局9時まで寝てしまいモチベーションも低下。
バイク練で岩谷峠経由で六甲山登ろう!って予定もやめ!
とりあえず、岩谷峠は登っときたかったので岩谷峠→三田アウトレットへ。
うーん。ダメ。ペース上がんねー。
岩谷峠(南側から)も、タイム15分8秒。タイム意識してこれ。
前回、特に意識せず普通に登って14分53秒。
ダメだこりゃ。力みすぎた?
とりあえず、なんか調子上がらなくてもうサイクリング。
帰りにまるたさんとこ寄って、ヘロヘロ具合を報告。
今日の練習中、食欲なくて何も食べてないって言ったら、
「食べなあかんでー!」って補給について色々教えてもらっちった。
めちゃ食べることが出来るまるたさんが、うらやましく思えた。
帰ってから、ヘロヘロでどうしようか迷ったけどブリックラン。
当初は10kmの予定だったが、ヘロヘロ具合が半端ない。
キロ5分ですらキツイ。
ちゅーことで、JOGで6kmにて終了。
体調もまだ完全復活ではないので、あせらずボチボチ練習していこうと思います。
こんな調子で練習しても負の連鎖だ。
今日の運動



暑いからか、体調悪いからか、全然食欲がない。
晩飯もそうめんをちょっと食べるくらいでいい。
おかげで、体重は61kg。でも体力、スタミナも落ちたようだ。
今日のお菓子

久しぶりにお菓子を食べて、回復だ!

ガリガリ君 梨
今シーズン分はもう製造終わったらしい梨味。
コンビニではもう置いていないが、ラムーに残っていたので10個ほどまとめ買い。