体組成測定 2011年6月

いちお記録ということで、3ヶ月おきにスポーツデポで測定してもらっている
体組成測定。(無料だからね~)

今年に入ってまるまる肥えていたので、さぁ今回はどうかな?
体組成測定 2011年6月

うひょっ!結構絞れてきたねー。
体重は一時的なものだろうけど、61kg台。体脂肪も絶好調6.8%
やはり暑くなってきて絞れてきたんだと思う。

体力まで絞られないよう、バランスよく減量じゃ!
体重は軽いにこしたことない。

こうしてみると、筋肉量は普通なんだな~。
軽く筋トレしてるんだけどなぁ~。
まぁ、いいか。重くなるし。

今日の運動
2100m (50m×30本、1分10秒サークル、途中脱落で1分15秒、20秒へ、400m TT)
最後に400m TTやってみたけど、9分40秒 あかーん。遅くなっているー

今日のスイム練。なんとか行ったけど、最後の最後までぐずっていた。
行きたくねーなー。プール到着しても、今日休みならいいのにー。とか思ったりして。。。
どんだけスイム嫌いなんだ。。。

今日のお菓子

お菓子あれこれ
チョコとか食った後。
このあとまだまだ空き袋が増えていきました。。。

No title

私もスイムは苦痛であり苦手でもあり。
なかなか足が重くジムに向かう気になれないんですよね~。
それにしても体脂肪率6.8%ってすごい!!
スポーツデポは無料で鯛組織測定してくれるんですね。
知らなかった。
どこのスポーツデポでやってくれるんでしょう?

えらい!スイム頑張ったやん!
私はダラダラ泳ぐのは好きやけど、
何分サークルとかで泳ぐのは嫌いー!
でも頑張ろうね(*^o^*)
週に2回とか決めて行くのはどうかな?

No title

なに!!ライバルがプールにいってる!!
俺は休みやったのに・・・。俺も行かねば。

Re:

>れおわんわんさん
おやまー、れおさんもスイム苦痛なんすねー。
バイクやランみたいに景色変わんないし、単調なんすよね~。
それじゃダメなんですけどね(><;)

体脂肪は、今絶好調に落ちてきてますねー。やったぜ!
体組成測定は、おそらくどこぞのデポでも無料で測定してくれるハズですぜ~
無料なんでぜひ活用されてみてくださいね~。
僕は2年前から、3ヶ月おきに測定してもらってます( ´艸`) タダやし~

>いずみさん
行きたくない気持ちを、押し殺して無理やり行ってきました(笑)
前回のしらさぎ練習会の時、速い方のスイム練で○○サークルで何本、とか
練習した方がいいよ!ってのを聞いていたので、やってみました。
結果は黄金のタレで設定タイムで回れませんでしたけど(TωT)
週2回かぁ、まずは週1回から始めてみようかな~

>いっぺいさん
ライバルいっぺいさんに負けたのが悔しいのですよ!
でも、お互い今の関係はとても良い刺激になるんでありがたいっす!
負けねーぞー。
多分、こばBeーさんから「チーム内で争わないでもいいのにー」って、つっこまれそう( ´艸`)
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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