寒の戻り

今日は寒かったですね。
こう気温の変化が大きいと体調を崩してしまいそうです。

昨日は久しぶりに190kmのロングライド。筋肉痛なるかなと思っていたら
大丈夫でした。少し太ももが張った感はあるが。(←コレが筋肉痛っていうのかな)
夕方RUNは、無理をせずJOGで7km。

ふと思ったこと。
トライアスロン(ロング)は3.8km泳いで、180km自転車こいで、42.195km走る。
昨日帰ってきたあとフルマラソン走るみたいなもんか。はんぱない!
アイアンマンレース。鉄人レース。鉄人・・・、憧れるなぁ~

今日の運動
 7km 34'18 キロ4'54(jog) 足が重かった。
鉄人には遥か遠い。

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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