1週間ぶりにジョギング ビルドダウン走だ!

足を痛めて最近は休足中な今日この頃。
1週間休ませていたので(この間自転車は乗っていたけど・・・。)
久しぶりに走ってみた。

ずばりビルドアップ走ならぬビルドダウン走だ。
走り始めはキロ5分でスタート。
そこから徐々にペースダウン。別にしんどいとか、足痛いとかじゃないんだけど。
WS000041.jpg
キロ6分まで落とせました。

最後だけ篠山設定ペースのキロ4分30秒で走ってみたけど、こんなきつかったっけ?
久しぶりのジョギングで大分衰えているなぁと実感しました。
こりゃ、篠山は目標達成、記録更新難しいな。
レース当日までに走れる足にしとかないと。やばいこりゃ。

今日のお菓子
ミスド色々。
写真撮るの忘れた。

明日はバレンタインデー。いっぱいチョコもらうんだろうなぁ。などと、妄想。
チョコはもらうもんじゃない。自分で買うもんだよ。


今日も遅くなったので更新時間偽装じゃ、おりゃ!
さてと風呂入って寝るか。(2/14 1:01)

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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