足が痛くて走れないんだよ

また痛めちまった。今度は右足の甲だ。
ちょっと前からなんか違和感有り。今朝の通勤ランでとどめを刺した感じだ。
夕方は5kmまで頑張ったが、もう限界、痛くて走れない。嫁にSOSで迎えに来てもらいました。

年末の加古川マラソンで痛めたのは左足の甲。病院には行かず日にち薬で
痛みは治まり、普通に走れていた。10kmマラソンも快調に走れたし。
で、今回は右足。若干左も痛み有り。なんとなく腫れている。
今はだいぶ痛みも治まってきた。夕方は歩くのも痛くて大変だった。

う～ん、今回も日にち薬で安静にしといて様子を見るか、もしくは一度病院に行くか。
なんか病院に行っても、シップ、薬もらって安静にしとくようにって事になりそうだしなぁ。
さー、どうしよ。篠山マラソンも控えているし、この際病院行ってみようかな。
高砂にスポーツ外来がある整形外科あるみたいだ。会社帰りに寄ってみるか。

しばらく順調にきてたのになぁ。
あぁ、練習出来ないって辛い。レース1ヶ月前なのになぁ。とほほ。

今日の運動
　18.7km (朝13.7km キロ5'15　晩5km スーパースローJOG) 帰りは途中でリタイヤ。

今日のお菓子

いっぱい食べちゃえ。やけくそだ。むきー！