久しぶりの通勤ラン らんらん

今朝はなぜか目覚まし鳴る前に目が覚めた。
いつも6時40分頃起きるんだけど、いつものように起きて時計見ると、ん、ん?
5時40分だよ??昨夜早く寝た訳じゃないのに体が1時間勘違いしたんだろうか?

2度寝しようと、布団に入るが・・・そうだ!久しぶりに早起き出来たし通勤ランしよ!って事に。
やっぱり早起きすると、朝をゆっくり過ごせるのでいいもんだね。
新聞読んだり、のんびりトイレに時間を費やせるし。ぶりぶり。

前回通勤ランしたのが、11月29日。1ヶ月ぶりなんだ。どんだけサボってんだよ!
走り始めは、相変わらず寒いがいつものようにすぐに暑くなる。
朝から気持ちの良い汗をかけましたわ。

晩はしんどいから、のんびりJOGペースで走っていたけど、調子も上がり
ラスト4kmぐらいからビルドアップ。キロ4分半ぐらいで、気持ちよく走れました。

久しぶりに通勤ランしたけど、自転車で行くよりいいな。ただ朝起きれるかが難点なんだよなぁ。

今日の運動
 27.2km (朝:13.6km キロ5'00 晩:13.6km キロ5'00)

今日のお菓子
お菓子1-7
やっぱりお菓子はやめらんねーな。
コレコレ、うまいわぁ。


はぁ、世間さんは明日から3連休か。ええなぁ。
明日は出勤する事にしました。やる事がいっぱいいっぱい。あっぷあっぷだわ。

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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