一人ハーフマラソン 疲労骨折かい?

ホントなら今日は稲美町のハーフマラソン走っているはずだったんだけど
エントリーするの忘れていて出場できず。残念。(結果的にはよかった)
なので、一人ハーフマラソン決行!
元日から、早くも嫁とケンカして家に居るのもなんとも居心地悪いし・・・。

加古川マラソンコース
いつもの加古川マラソンコース

今日は正月とあって、河川敷で凧揚げしているファミリーが沢山いました。
僕も何年かしたら子供と凧揚げしているのかな?と考えながら走る。どうかな?

とまぁ、序盤は快適にキロ4分40秒ぐらいで走れていたけど、やっぱりかの
左足の甲が痛み出す。徐々に痛みが増していき、途中立ち止まったりする。
なんとか左足をかばいながら走りきりました。

ん~、なかなか治らないので(そりゃ安静にしてないからか)調べてみたら
中足骨の疲労骨折っぽい。
加古川マラソンで履いたスカイセンサーネオが合ってなかったんかな~?
ウルトラマラソン走っても、膝は痛めたけど足の甲は大丈夫だったのにな。
3月の篠山はライトレーサーで走ろうっと。

まずは回復せねば。
治療方法は、アイシングとトレーニングの休止。(←これが一番きつい)
膝痛の時と同じで安静が一番なんだろうけど、我慢できるかな。
まだ疲労骨折って決まった訳じゃないけど、安静だな。ランニングしばらくお休み。
自転車なら大丈夫かなf^_^;

明日は、箱根駅伝見ながらおとなしくしとくか。ふがぁ。。。

今日の運動
 22.57km 1時間58分02秒 キロ5'14
一人ハーフマラソン 加古川マラソンコース池尻橋折り返し

帰ってきてみかん、めっちゃ食いすぎてお腹をこわした。
おかげで体重は落ち気味なのだ。ふふふ。

明けましておめでとうございます。
今年もお約束ネタ、期待してますよー

体重、ボクと同じになりましたね( ´艸`)
ゆっくり走らないと脚に負担掛かりますよー(笑)

Re: タイトルなし

>みっくん
明けましておめでとうございます。
出来ればお約束ネタは、出したくないんですが
おそらくまたご報告出来ると思います。乞うご期待(汗)

なぬ、体重並んじゃいました?
このまま順調に行けば70kgの大台も間近です。。。
どうも故障が多いし、減量は必須ですな~

No title

おめでとうございますー。

とりあえず早急に病院行っちゃった方がいいですよー。
白黒はっきりつけないと練習できませんしねー。

Re: No title

>いっぺいさん
あけおめです!
今年もよろしくお願いしますー。

う~ん、やっぱりそうですよね。
こんな状態やのに今日はチャリ乗っちゃうし・・・。

多分なんともないと思いますが、大丈夫って
お墨付きを貰いに行かなければですね。
ご心配ありがとうございます(^-^)/

あ~、早く治って走りたいですわ~
非公開コメント

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
Jog Note
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク