がっつり泳いだ

今日もジムに行って泳いできました。

初めになぜ水泳をしているかというと、トライアスロンに挑戦するためです。
はじめは自転車だけだったのが、一昨年マラソン始めるようになり
昨年の夏にふと、「あと泳げればトライアスロン出来るな」と思い早速ジムに入会しました。
泳ぐのは高校の体育以来だったので25m泳ぐのが精一杯でした。
それから半年である程度泳げるようになり、「トラデビューするか」ってことに。

初のトライアスロンレースは5月23日の丹波市ファインキッズ・トライアスロン大会
各種目の距離も短く(swim 400m , bike 20km , run 5km)なんとか完走できそうです。

というわけで、参加にあたってswim400mのタイムを申告しないといけないので、今日タイムを計ってみました。

クロール 400m 9分
果たしてこのタイムがどれくらいなのだろう。
確実に遅いのはわかるのだが、とりあえず5月までに8分台、8分切れるぐらいを目標に頑張ろう!

タイム測定後、水泳のスクール初級(平泳ぎ)300m今日は主にキックの練習をし、その後スクール中級(セミロング)に入り
中級セミロングは今日はじめて入ったが、かなりきつかった。
内容はupで25m×4本、板キック50m×4本、プル挟んで25m×4本、コンビネーション25m, 50m, 75m, 100m×数本
トータル1000m
最後の方は軽く酸欠状態で苦しかった。さすがに疲れた。

今日のトレーニング
5km+3km キロ5'00 (トレッドミル)
2.3km
体重 62.0kg

ブログってこんな感じでいいのかな?
下手な文章だけどまぁいいか

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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