2010年11月度月間運動量

 275km 走った日数12日 (残念ながら月間走行300km達成出来ずでしたわ)
 238.8km 走った日数3日
 0m

11月度出場レース
11月7日 丹波もみじの里ハーフマラソン time 1時間29分52秒 (自己ベスト更新)

12月出場予定レース
12月4日 サイクルエンデューロin播磨中央公園 (4時間ソロ) 目標38周
12月23日 加古川マラソン (フル)←今期メインレース 気持ちはサブ3を狙う

11月度総括
今月はハーフマラソンで自己ベスト更新。が目標タイムには遠く及ばずだった。
ランニングでは、20km、30km、40kmとちんたらLSD走にチャレンジ。
LSD走の効果の程は・・・。わからん。
けど、ちんたら走、ひとりハーフマラソン、ひとりフルマラソンと今後も続けていこう。
毎月の事だが、内容がもうひとつパッとしないので考えなければ。

スイムは試験勉強やらでプール行ってない。いや、サボっていた。
年明けから再開かな。。。

明日から12月。今年も残すところ1ヶ月だ。
悔いの残らないよう精一杯頑張るぞ。


今日のお菓子
カールラー油味
カール ラー油味だ!
お味の方は・・・ちょいとピリ辛だった。普通のうす味の方が、うまかごたん。

今日の勉強
1時間 ぬはは、今日も居眠りしたぜ。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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