2010年11月度月間運動量

　275km　走った日数12日 (残念ながら月間走行300km達成出来ずでしたわ)
　238.8km　走った日数3日
　0m

11月度出場レース
11月7日　丹波もみじの里ハーフマラソン　time 1時間29分52秒　(自己ベスト更新)

12月出場予定レース
12月4日　サイクルエンデューロin播磨中央公園 (4時間ソロ） 目標38周
12月23日　加古川マラソン (フル)←今期メインレース 気持ちはサブ3を狙う

11月度総括
今月はハーフマラソンで自己ベスト更新。が目標タイムには遠く及ばずだった。
ランニングでは、20km、30km、40kmとちんたらLSD走にチャレンジ。
LSD走の効果の程は・・・。わからん。
けど、ちんたら走、ひとりハーフマラソン、ひとりフルマラソンと今後も続けていこう。
毎月の事だが、内容がもうひとつパッとしないので考えなければ。

スイムは試験勉強やらでプール行ってない。いや、サボっていた。
年明けから再開かな。。。

明日から12月。今年も残すところ1ヶ月だ。
悔いの残らないよう精一杯頑張るぞ。


今日のお菓子

カール　ラー油味だ！
お味の方は・・・ちょいとピリ辛だった。普通のうす味の方が、うまかごたん。

今日の勉強
1時間　ぬはは、今日も居眠りしたぜ。