BJCなんどいや~ 播州ジョギング倶楽部

今日は久しぶりに通勤ラン。
うわぁ、朝寒い。こんな中走るのか。ジテツーでも寒いのは一緒か。

朝からガッツリ走れません!って事で設定ペースはキロ5'15。
が!キロ5'15でも走れません。キロ5'30がいいところ。

やがて、加古川の橋まで辿り着くと、前方にランナーが。
よし、いっちょ抜いたろか~と思い、追いかけたが追いつけない。
むしろ離されている。むむむ。こやつ速いな。
やがて、信号待ちで先ほどのランナーが止まっていた。
んっ?もしや・・・。おや?
BJCなんどいや~のMizzさんでした。

怪我の方も大分よくなっているみたいで、何よりランニングされているのでびっくり。
今月は通勤ランされているみたいで、結構走られていた。
しかも結構ええペース。

今度からこの区間は頑張るようにしよう。

しばらく走り、今度は高砂北ランプ近くでkobabeeさんが車で通勤されてるのを目撃。
たまに信号待ちで会うので、「おっす!」って手を振る。
ただそれだけだが、なんかうれしいのだ。
kobabeeさんも通勤ランされればと思いつつ、会社までちんたらランニング。

帰りは帰りで、荷物が増えて(昇格試験用の資料)でリュックパンパン。
まともに走れるはずもなく、のんびりジョグペースで帰ってきました。

久しぶりの通勤ランは、やっぱりしんどかった。
明日はジテツーにしよかな。

今日の運動
 27km (朝13.25km キロ5'31 晩13.75km キロ5'48)

今日のお菓子
ミスド11-11
昨日の残りのミスド。やっぱり1日経つと美味しさ半減かな。

今日の勉強
2時間ぐらい。このあともうチョイやろうかな。

陸上部

昨朝はどーも。
月半ばにもなってないのに、100km越えてますね。
やっぱり、のぶくんはスゴイ!
拙者などまだまだでござるなぁ~(笑
こんどジョグで明石当たりにグルメしにいきましょうよ~。

寒い中頑張っていましたね。
のぶくんが頑張ってる姿を見ると
自分も負けてられないなと気合いが入ります。
でも、通勤ランは無理です。

Re: 陸上部

>Mizzさん
今月は30km走とハーフマラソンと独りハーフマラソン走ったので
距離は伸びてるだけですよ。
内容はダメだめなんです!

グルメジョグ、行きはよいよい帰りは電車ですかね(笑)
明石までだったら、ええ距離ですね。
そういえば、平荘湖ジョグもまだでしたし、トレーニングがてら
行きますか^^

Re: タイトルなし

>kobabeeさん
こないだは気付かれていましたか^^
好敵手kobabeeさんに負けられませんからね('-^*)/

通勤ランはちょっと距離がありすぎますね・・・。
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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