2010年10月度月間運動量

1日遅れの10月度月間運動量。

 137.8km 走った日数10日
  400.3km 走った日数3日
  4.1km   泳いだ日数2日

10月度出場レース
10月31日 秋の中山4時間耐久 ソロオープン 10位/36人中

11月出場予定レース
11月7日 兵庫、丹波もみじの里ハーフマラソン。
11月13日 タミグラ(ラジコン)

10月度総括
10月は膝痛に苦しめられた。
休養期間を設けていたので、距離ぜんぜん伸びていない。
これからマラソンシーズンに入るので、きっちり治したいところ。
バイクはツーリングメイン。ロングライドに行きたかったな。下関とか・・・。
スイムは2日かだけ。ただし1500mを連続で泳げたので大きな前進。

とえりあえず、膝は今後も要注意だ。
11月も頑張ろう。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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