今の実力
今日は普通出勤日。大雨の中ママチャリ通勤はしんどかったとです。
帰りはさすがに、半袖半ズボンでは肌寒くなってきた。秋の訪れだな。
と、まぁなんとも涼しくちょっと前の暑さが懐かしい。
こんだけ涼しかったら、さぞかし走りやすいだろうと思い帰宅後ランニングシューズに
履き替えてランスタート。
今日は、久しぶりに頑張ってみた。いわゆるレースペースってやつ。
こんなん書いたらまた暴走ランナーとか言われるけど、知らね!
ここ2ヶ月ちんたら走っていたので、脚腐っていないか心配でしたが大丈夫でした。
ただし、キロ4分をなかなか切れない。わずか6kmなのに折り返しからタレてきた。
ちんたらちんたら走ってたから、ぼちぼちペース上げて走る練習も始めよう。
11月のもみじの里ハーフマラソンは21kmをキロ4分で走りきれるようにならないと。
今の走力では厳しい。今日のランで実感しました。
タイムは正直だ。
今日の運動
6.33km 25'38 キロ4'03 疲れたけど、走っていて楽しかった。
帰りはさすがに、半袖半ズボンでは肌寒くなってきた。秋の訪れだな。
と、まぁなんとも涼しくちょっと前の暑さが懐かしい。
こんだけ涼しかったら、さぞかし走りやすいだろうと思い帰宅後ランニングシューズに
履き替えてランスタート。
今日は、久しぶりに頑張ってみた。いわゆるレースペースってやつ。
こんなん書いたらまた暴走ランナーとか言われるけど、知らね!
ここ2ヶ月ちんたら走っていたので、脚腐っていないか心配でしたが大丈夫でした。
ただし、キロ4分をなかなか切れない。わずか6kmなのに折り返しからタレてきた。
ちんたらちんたら走ってたから、ぼちぼちペース上げて走る練習も始めよう。
11月のもみじの里ハーフマラソンは21kmをキロ4分で走りきれるようにならないと。
今の走力では厳しい。今日のランで実感しました。
タイムは正直だ。
今日の運動

