今の実力

今日は普通出勤日。大雨の中ママチャリ通勤はしんどかったとです。
帰りはさすがに、半袖半ズボンでは肌寒くなってきた。秋の訪れだな。

と、まぁなんとも涼しくちょっと前の暑さが懐かしい。
こんだけ涼しかったら、さぞかし走りやすいだろうと思い帰宅後ランニングシューズに
履き替えてランスタート。
今日は、久しぶりに頑張ってみた。いわゆるレースペースってやつ。
こんなん書いたらまた暴走ランナーとか言われるけど、知らね!

ここ2ヶ月ちんたら走っていたので、脚腐っていないか心配でしたが大丈夫でした。
ただし、キロ4分をなかなか切れない。わずか6kmなのに折り返しからタレてきた。

ちんたらちんたら走ってたから、ぼちぼちペース上げて走る練習も始めよう。
11月のもみじの里ハーフマラソンは21kmをキロ4分で走りきれるようにならないと。
今の走力では厳しい。今日のランで実感しました。
タイムは正直だ。

今日の運動
 6.33km 25'38 キロ4'03 疲れたけど、走っていて楽しかった。 

No title

暴走ランナー(笑)

Re: No title

>左前の男さん
暴走モード突入です!
非公開コメント

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
Jog Note
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク