今の実力

今日は普通出勤日。大雨の中ママチャリ通勤はしんどかったとです。
帰りはさすがに、半袖半ズボンでは肌寒くなってきた。秋の訪れだな。

と、まぁなんとも涼しくちょっと前の暑さが懐かしい。
こんだけ涼しかったら、さぞかし走りやすいだろうと思い帰宅後ランニングシューズに
履き替えてランスタート。
今日は、久しぶりに頑張ってみた。いわゆるレースペースってやつ。
こんなん書いたらまた暴走ランナーとか言われるけど、知らね！

ここ2ヶ月ちんたら走っていたので、脚腐っていないか心配でしたが大丈夫でした。
ただし、キロ4分をなかなか切れない。わずか6kmなのに折り返しからタレてきた。

ちんたらちんたら走ってたから、ぼちぼちペース上げて走る練習も始めよう。
11月のもみじの里ハーフマラソンは21kmをキロ4分で走りきれるようにならないと。
今の走力では厳しい。今日のランで実感しました。
タイムは正直だ。

今日の運動
　6.33km　25'38　キロ4'03　疲れたけど、走っていて楽しかった。