FC2ブログ

広峰練 2017.09.08

今週も広峰練。
回を重ねるごとに、朝起きる時間が遅くなり、2本しか走れないという
なにやってんだ状態が続いております。
去年は4時半起きとか出来てたんだけどな。。

という訳で、8時スタート。

1本目 下り 9分26秒 上り 14分27秒
2本目 下り 10分01秒 上り 14分47秒

9.68km 50分33秒 5'13分/km 563m up

先週より上り下りともにタイム短縮。
少しは練習の効果はでているかな?

今日も白馬にーさんとお会いし、練習後ポカリの差し入れを頂きました。
ありがとうございました!

IMG_20170909_092227.jpg
青でまとめてみましたよ。

明日も広峰いけるかなー。

非公開コメント

カレンダー
09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
Jog Note
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク