体組成測定 2010年9月

ジムでも測っていたけど、デポでも3ヶ月おきに測定してもらっていました。

とりあえず、体脂肪は現状維持の6.6%。
体重もまぁ普通、部位別筋肉量も普通。
どれも普通ってところかな。
これから食欲の秋になるので、体重は増えていくだろな。
最近、どんぶり勘定で腹いっぱい食べてるし・・・。

運動してるし、まぁいっかー
現状をキープだ!

体組成測定9月

今日の運動
 28.19km (往路 13.71km キロ5'41 往路 14.48km キロ5'30)通勤ラン
行き帰りの朝晩だいぶ涼しくなり走りやすい。けどジョグ。

ええなぁ・・・

どんぶり勘定で、たらふく食べて、体脂肪率6.6%??
うらやまし過ぎますな(≧ω≦ ) まぁ、運動は十分されてますけど・・・
オイラなんか、我慢、我慢の毎日でも体重減らない
のにぃ(。>皿<。)

Re: ええなぁ・・・

>昇たろうさん
がっつり食べた後は運動して消化してますからね('-^*)/
でもほんまに6.6%って感じなんですが・・・。

どうやら基礎代謝ってのがキーポイントみたいですね。
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Author:のぶ
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「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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