大人のティラミス

明日は出勤予定でしたが、ぶちょーから出勤禁止!!を言われてしまい
お休みとなりました。
色々やりたいことあったんだけどなー。

IMG_7846.jpg
金曜もよっぽどの事が無い限り、ノー残業dayなのです。
明るいうちに帰れるって嬉しい。

今週も奥さんは実家に帰っているので、帰宅後10kmラン。
こないだの水曜は雨の為、インターバルお休みでしたが、
なんとなく効果はあるのか、10kmのタイムは上がっているようです。

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ポレポレの大人のティラミスうまし!

さてさて明日は午前中ひとりハーフマラソンして、
午後からスペーシアを見に行ってみます。
軽自動車買っちゃうか!

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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