IKD練

はい。今日はご近所トライアスリートIKDさん主催のIKD練に参加してきましたよ。

IMG_6032.jpg
強豪ぞろいでした。

場所はヲギノブ練でおなじみの場所ですね。

スイムはなしのバイク3km×5周→ラン3km を5セット。
あ、僕は昼までに帰らないと嫁さんの雷が落ちるので3セットとなりました。

今回は4月のヲギノブ練の時よりバイクは走れましたが、逆にランがイマイチとなりました。
次回はひわさのレースペースを意識して走りましょう。

参加された皆さんお疲れ様でした。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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