10kmは苦手です

どうも。やはり風邪がなおりきっていないようで、鼻水がちょっとあれで
たんがあれしております。

さて、明日は播磨町ロードレース(10km)です。
昨年は仕事の都合でDNSとなってしまったので、2年振りです。

10kmは、フルやハーフと違ってペースが速いのでスピードがない自分には
とても苦手な距離です。

10kmのベストは、2012年12月の高砂マラソンの38分20秒です。
ちなみに昨年の赤穂シティーハーフマラソンの10km通過が37分52秒だったようです。
といわけで、37分50秒切りを目標に走りたいと思います。

今日の運動
10km 43分 キロ4’18
43分で結構きつかったです。。。

IMG_5165.jpg
なっちゃんと一緒に寝てしまったようです。
ちなみに父ちゃんの風邪がうつったのか、なっちゃんも風邪をひいて鼻水タレタレです。
ごめんなさい。

No title

明日から連戦ですね〜。

播中、姫路に向けて突っ込んできて
下さい(*^^*)

僕はこれまた初参戦の遠征なのですが、
長居で30キロやってきます。

今回は積極的に4分15のグループで砕け
てきますよ〜f^_^;

その後、女子マラソン、知り合いの応援と
その他のランナーのチラ見をしてきます。

ちートレがなくなったのは残念ですね。
今朝知りました。

なので、またご一緒出来たらと僕も思います。

明日、好走を期待してます!

Re: No title

>ゆうさん
またまたやっちましましたの結果でした。
どうやったら速く走れるんだろう。。。

ゆうさんは長居で30kmですか!
篠山に向けてしっかり練習されていますね。

いやはや、悪い流れをどうにかしないと姫路はヤバいです。
頑張ります。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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