ひとりハーフマラソン 頑張りましょう

はい。今日は休みでした。明日は仕事です。頑張りましょう。

っていう事で、走りましょう。

毎度の事ながら、朝が起きれなくて昼までの練習時間が限られているので
30km走は無理となりました。ぼちぼち30km走をやっておかないといけませんね。

IMG_4486.jpg
はい。いつもの加古川マラソンコースへ。

時間的にひとりハーフマラソンにしました。
ペースはキロ4'30。

本日のラップ
~5km 22分08秒 キロ4'25
~10km 22分30秒 キロ4'30
~15km 22分07秒 キロ4'25
~20km 22分51秒 キロ4'34
~21.1km 4分58秒 キロ4'22

21.1km 1時間34分35秒 キロ4'29

完全に15kmからバテました。
ヤバいですね。

ちなみに去年の10月はよくひとりハーフマラソンをしていたようです。
2013年10月12日
http://nobupiro.blog70.fc2.com/blog-entry-1312.html
2013年10月14日
http://nobupiro.blog70.fc2.com/blog-entry-1314.html
2013年10月23日
http://nobupiro.blog70.fc2.com/blog-entry-1323.html

去年も同じ事言っていたようです。
ただ、調子は去年の方がよさそうですね。

頑張りましょう。

IMG_4487.jpg
昼から大蔵海岸でやってたフリマに行きました。
大変安かったですね。

IMG_4488.jpg
帰りに玉子焼きを頂きました。
大変美味しかったですね。

明日は仕事頑張りますね。

No title

僕もたまたま4時ごろ前通ったので
いってみましたが片付け終わるころ
でした。

いろいろ安かったんですね。
残念・・・。

Re: No title

>ゆうさん
あらま、ニアミスでしたね。
15時半ぐらいに行ったんですよ。

子供の服が多かったですね。100円のを2着買いましたよ。
ランニンググッズはありませんでしたね(笑)


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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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