へたれ7kmTT

今日から3日間アーク溶接の講習なので車で行っています。
なんで、帰りに旧7kmコースを走って帰る事に。

昨日、暑い日はゆっくり走ると言ってたけど、距離も短いし
このコースは走りなれているせいか、いいペースで走れる。
シューズもレース用のライトレーサーに履き替え、いざスタート!

2km地点まではキロ4'30ぐらいで走れていたけど、早くも暑さでペースダウン。
途中5kmコースに変更しようかな?と思う始末。へたれだ。
結局だらだら7km走ってフィニッシュ!

よかよか。こいでよかと。

今日の運動
 7.2km 34'20 キロ4'46

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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