おかあさんといっしょ

今日は久しぶりに加古川河川敷でひとりハーフマラソンでもと出かけましたが
4kmあたりであれしたので、7.5kmで引き返し15km走になりました。
この時期はスピードよりスタミナ強化があれですね。

IMG_3691.jpg
15km 1時間16分28秒 こんなタイムですがもうヘロヘロでした。


夕方から嫁さんが食事会に出かけたので、なっちゃんと二人でお留守番となりました。

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なっちゃんはおかあさんといっしょが好きなようです。

はみがきできるかなは、自分が子供の頃もやっていたのでとても懐かしかったですね。

明日はテツさんと朝カツです。
寝坊しませんように。

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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