ブリック練

うーん、相変わらず休日は朝早起き出来ないです。
練習時間は午前中のみなので、練習時間が減ってしまいましたよ。

とりあえずいつものコースを1周して、ブリックランすることにしました。
20140510.jpg
今日は風が強かった為という言い訳を・・・

みとろラン
バイク終了後すぐにラン。

バイクがあれだったので、ランを頑張りました。
なんとか7月のひわさまでに、キロ4で走れるように頑張ります。

IMG_3037.jpg
なかなか疲れました。

 47km 1'32"58 Ave30.3km/h 87rpm
 7km 29'32  4'14min/km

IMG_3040.jpg
ヴィンテージさんが走っておられましたよ。
お疲れ様でした!


さて、明日こそは早起きを・・・。

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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