ブリック練

うーん、相変わらず休日は朝早起き出来ないです。
練習時間は午前中のみなので、練習時間が減ってしまいましたよ。

とりあえずいつものコースを1周して、ブリックランすることにしました。
20140510.jpg
今日は風が強かった為という言い訳を・・・

みとろラン
バイク終了後すぐにラン。

バイクがあれだったので、ランを頑張りました。
なんとか7月のひわさまでに、キロ4で走れるように頑張ります。

IMG_3037.jpg
なかなか疲れました。

 47km 1'32"58 Ave30.3km/h 87rpm
 7km 29'32  4'14min/km

IMG_3040.jpg
ヴィンテージさんが走っておられましたよ。
お疲れ様でした!


さて、明日こそは早起きを・・・。

非公開コメント

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
Jog Note
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク