2010年7月度月間運動量

 139km 走った日数 11日
 588km 走った日数 5日 (ロードバイクのみ)
 4.5km 泳いだ日数 6日

7月出場したレース
7月18日 上山高原ヒルクライム 14.4km 59'05 19位/60人中
7月24日 ミッドナイトエンデューロ 10時間ソロオープンA 14位/51人中

8月出場予定レース
なし

7月度総括
今月は家の引っ越しで環境が変わり、ガクンと運動量が減った。
ランは先月の半分程しか走れていない。
9月のウルトラマラソンに向けて走りこまないと!
バイクは初の10時間耐久完走。内容はボロボロだった。
これもまた走り込みが足りないな。
スイムはどんどん泳ぐ量が減ってきている。
もうこれは、諦めよう。

とりあえず、8月はランに重点を置いて頑張る!
くれぐれも熱中症だけは気をつけなければ!!

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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