体組成測定 2010年7月

3ヶ月おきにジムにて計っている体組成。
今月はあんまり運動してなかったから、どうなるかと心配しましたが
とりあえず前回とあんまり変わらず。
体組成測定 2010年7月

夏になると食欲もおちて、運動したら汗もいっぱいかくだろうから
まだ体重は落ちそうな感じ。体脂肪は5%台まで落ちちゃうんじゃ??
ただ体力も落ちそうなので、現状維持で頑張ろう!

今日の運動
 4km×2 (往路 20'23 キロ5'05 復路 21'51 キロ5'27 )ジムラン
 1100m (中級インターバル)
引っ越し後初の家からジムまでラン。キロ5'00は切ってたと思うけどな~。ホントに4kmかな?
距離が短くなったので、ジム帰りはうれしいけどなんか物足りない。遠回り?は、よかよか。

昨日ある物を、ポチっとしてみた。物は明日早速届くらしい!
楽しみだな~

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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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