チラシチェック

土曜日は新聞の折り込みチラシが沢山入っているから、なんか嬉しいですよね。

マルアイさんのチラシはよくチェックしています。
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〇入れて、嫁さんにチェックしてもらいます。
承認されました。

続いてこちらは・・・
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承認されませんでした。。。
ふげー。

じゃーこれならどうだ!
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あれでした。
ふげふげー。

昼から明石のイトーヨーカドーにオープンしたアカチャンホンポへ行ってきました。
とても広かったです。人も多かったですね。
加古川のヨーカドーよりもなんかいいな。また行きます。

今日の運動
 8km
レース前日なので軽くジョグ。1kmだけ刺激注入でレースペースより速いペースで。
調子はいいです。なんかやれそーな気がするー。

IMG_1032_convert_20131109230157.jpg
明日は雨のようですが、気合入れてランパンランシャツで走ろうかな。
寒かったら着替えます。

明日は4時起き。
では寝ますー。


No title

欲しい車を切りぬいてスーパーの広告にさり気無く貼っておくと効果的です( ´艸`)

Re: No title

>mrboo3さん
なるほど!よーし買ってこい!ってなればいいんですけどねf^_^;
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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