テーパリング

さて、今週日曜はハーフマラソンです。ひとりハーフマラソンではなく
ちゃんとした大会ですよ。

というわけで、テーパリングです。
あんまし分かっていなくて、最近知った言葉です。
こちら↓読んで知りました。
http://www.jognote.com/column/stepup/back/2013-10-19.html

なるほど、強度は落とさず量を減らすのね。
日曜のハーフもだけど、再来週の神戸に向けてテーパリングだ。

今日の運動
 6km 強度は落とさずね

IMG_1003_convert_20131107002504.jpg
帰りのジテツウで、暑かったので半ズボンで帰りました。
この時、太ももが攣りました。

IMG_1005_convert_20131107002539.jpg
これだけで終わるはずもなく。。。

No title

チョコチョコバナナ・・・
ジテ通半ズボン流石です。
私はタイツ履いてます^^;

Re: No title

>mrboo3さん
今日もチョコバナナ・・・
そして半ズボンでした(笑)
さすがに半ぞでは無理でした~
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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