木曜ロードショー 2010年7月 バーベキュー

毎月参加している木曜ロードショー、今回はバーベキューがメインでした。

ロードショー前にBJCなんどいや~のチームメイト、Mizz Lightyearさん、kobabeeさん3人で
広峰山にてヒルクライムトレーニング。
2人ともイケイケなので3本上るとの事。絶対ひとりだったら1本でやめてた。
5ヶ月ぶりに上ったら半端なくしんどかったとです。

3本目に渾身のオールダンシングで9'00。ベストタイムではなかったけど
初めてオールダンシングで上れて満足。やっぱヒルクラきついなぁ。

その後ポプラに10時集合で、バーベキュー会場の木戸ダムには11時過ぎに無事到着。
広峰練で足を使いきってしまい、木戸ダムまではのんびりまったりペース。
オオ〇タニくんは泳ぐ気満々の格好で、マドンに海パンにビーサン。
(写真撮るの忘れてた~残念)

会場に到着すると、すでに他の参加者の方が準備をされていました。
みんな(15,6人)で乾杯のあとおいしいお肉をいただきました。
木曜バーベキュー①
今回も白馬のお兄さんがお肉、準備として頂いたらしい。ありがとうございます!
参加費はSHOPから出していただけるとの事でした。ありがとうございます!!
またそのうち自転車買いますからね~

途中、みんなで川遊び、みんなで飛び込みなどとっても楽しい時間をすごす事が出来ました。
今回面白いネタづくしでした。詳細はオオ〇タニくんのレポートにて。後日UPされるでしょう。

あ~めっちゃ日焼けして背中がヒリヒリ。

今日の走行データ
走行距離:80.4km
走行時間:3:29'17
平均速度:23.0km/h
平均cad:71
平均心拍:129
消費カロリー2571kcal
(広峰練込みのデータ)

今日の運動
80.4km
800m (中級インターバル)
しんどかったけど、クールダウンも兼ねて帰ってきてから泳ぎに行ってきました。

木曜バーベキュー

今回もガッツリ漕いで、
ガッツリ食べて、

じつに楽しかったですねぇ~!

木戸ダム、入場料がいるだけあって、
なかなか良い所でした。

夏場は通りがかりに、つかって帰ってもいいかも。
消費カロリー、ぼくより600kcalも多いですね。

ぼくの方が走行距離多いのに。
やっぱりノード2、あかんたれなんやろか。


Re: 木曜バーベキュー

>Mizz Lightyearさん
いや~ホント楽しかったですね。
やっぱり川があるっていいですよね。

僕の消費カロリーが変なのかも。
HR MAXみたら219って振り切れた値だったので多かったのかもです。
僕のポラールさん、あかんたれのあほたれなんで。
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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