少し早起き

昨日は早起き出来なかったので、今日こそは!!と思い
5時半に目覚ましセットしていた。

起床は6時20分でしたよ。

朝は色々とやる事出す物が多いので、1時間は必要です。
とてもお腹の調子が悪かったので、7時40分にジョギングスタート。

昼間に比べると、大分涼しいがそれでも暑いですね。
完全にスロージョグです。
おまけに、お腹の調子が・・・。コンビニへ。

10kmでギブアップです。
最近はキロ6分が板についてきました。

IMG_0368_convert_20130815231558.jpg
今日はハムとレタスとトマトを買ってきて来てサラダも作りました。
お好み焼きは手軽でいいですね。

今日の運動
 10km
果たして練習になっているんだろうか?ってな内容です。


明日は、トライアスリートな方々の合宿に参加。
晩からヨルミクラなので、16日の練習のみとなりますが
よろしくお願いします。またアワイチの時のように無様な姿は見せられませんね。

晩からはヨルミクラ。
なかなかハードな1日となりそうです。

では寝るー。

No title

お好み焼きいいですよね。
美味しそー。

Re: No title

>mrboo3さん
この日はちゃんと作りましたよ~
なかなかうまく出来ました!
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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