2013年 7月度月間運動量

今朝、事務所にぶちょーがやって来たので今取り掛かっている仕事について
聞いてみると、ストップ!!と言われてしまいました。
はい。ストップします。

という訳で、今日は定時で切り上げて走る事が出来ましたよ。

さて、7月のまとめ。

 161km 12時間16分 4'37min/km
 1023km
  3km
(ひわさうみがめトライアスロン含む)

7月度平均体重; ?? (前回から体重計にSDカード入れるの忘れていたため不明)
多分62.5kgぐらいだろう。


さて、7月は今シーズン唯一のトライアスロンレース、ひわさうみがめトライアスロン
出場。
結果は・・・。
スイムはまぁ当然の結果として、バイク、ランが伸びなかった。
とくにランは、へこたれ過ぎた。
来年は、必ずリベンジです。

8月はラン強化月間にしよう。
ペースはぼちぼちで走り込んでみようかなぁと思っております。

IMG_0165_convert_20130801234146.jpg
今朝、食パンがなかったので朝食はコレ2枚。
さすがに昼まで持たず、お腹ペコペコぺこりんでした。

No title

朝ごはんはしっかり食べないとダメっす!

Re: No title

>mrboo3さん
はい!僕もそう思いました。力が入らなかったです。。。
非公開コメント

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
Jog Note
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク