7/28 ヲギノブ式 二見練習会のお知らせ

えー、FBの方ではヲギノさんから案内いっているとは思いますが、
こちらでも。

7/28(日)今年も二見人工島でトライアスロン練習会を開催します!
昨年の様子はこちら

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昨年の記事を読み返しましたが、とても暑くて苦しかったけど、それ以上に
楽しかったなぁ~と思いだしました。

今年も楽しい練習会にしましょう!

募集要項はこちら↓

7月28日のヲギノブ式トライアスロン練習会の告知です。
灼熱の明石二見人工島で3種目練習します
練習終了後は「餃子の王将 播磨町店」 で食事会します
食事会だけの参加もOKです。
奮って参加しお待ちしています。


★時間・場所★

7月28日日曜日
場所:明石市東二見海岸 二見人工島
http://maps.loco.yahoo.co.jp/maps?lat=34.69280125&lon=134.88847929&ac=28203&az=79&z=18
★車は先に人工島内海浜公園内の駐車場に止めてください

★スケジュール★
8:30     東二見海岸集合
       スイム・バイクの用意を持って集合  
8:30
 ↓     説明・準備
8:45 
8:45
 ↓     スイム(東二見海岸)
10:00
       トランジットして橋を渡り人工島へ
       荷物は人工島一番南の駐車場跡へ
       今回はなべさん練習の3KM周回コースで
       バイク・ランします
10:30
 ↓     バイク
12:30

12:45
 ↓     ラン
14:00
       片付け・二見プールでシャワー

15:30    餃子の王将 播磨町店で 食事・解散

16:30

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バイク・ランコース(1周 約3km)
ランは歩道を走行となります。南の直線コースは防波堤沿いを走ります。
コース南東にエイドを設置します。

★申し込み方法★
興味ある方・参加したい方は 
「ホネウヲギノ」か「のぶ」まで連絡お願い致します。


★注意点とお願い★

①ドタキャンはOKですが 当日のドタ参加は絶対NGです。
 
②参加される方は必ず2Lのペットボトルに飲み物を凍らせて
 もってきてください。
 エイドの水・ジュース・氷がわりに使います。

 果物・夏野菜の差し入れも大歓迎です。
 冷やしてエイドで食べましょう。

③バイク時ヘルメット必須。交通ルール遵守してください。
 一時停止ラインあります必ず止まりましょう。
 事故対応は自己責任ですので自転車保険に加入しておいてください。

④クーラーボックスをお持ちの方は 是非供出をお願い致します。
 またエイドも安全上出したいので
 テーブルセット パラソル等あればこちらもご協力お願い致します。
 

⑤当日の食べ物・飲み物は各自で用意してください。
 人工島には自販機はあっても食べ物屋・コンビニはありません。
 

⑥駐車場は人工島の海浜公園内の1時間100円の有料駐車場に駐車ください。
 人工島内はパトカーが時々巡回しています。

⑦大阪方面から車でお越しの方は連絡を取り合い乗り合わせできる方は
 乗り合わせしてお越しください。

ロングレース近い方、ショートの方
実力にばらつきがあると思われるので
時間で区切るエンヂューロ制にします。
のんびり走られても
ゴリゴリしていただいても自由とします。
安全第一で宜しくお願い致します。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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