久しぶりに100km

マラソンも先週の篠山で一段落。
さぁ、これからは自転車乗るぞ!5月の鈴鹿でこれまたサブ3達成って目標がある。

今日はいくのにいくの?ツーリング予定だったのだよ。
とりあえず、集合場所の豊国のローソンへ。
あれ?誰か手を振ってる!はーい!って手を振りかえしてみるとボトレガさんでした。
どうやら裕さんと思ったんだって。

ボトレガさんらは六甲山の方へ行かれるそうだが、僕はいくのへ出発。
が!!なんか黄砂のせい?のどいてー。涙目。
うーん、行先変更。近場にしよ。。。

ちゅー訳で、三木淡河の方へ。

IMG_8120_convert_20130309225905.jpg
三木の方は走りやすいわぁ~

IMG_8125_convert_20130309230809.jpg
帰りにちょいと寄り道

IMG_8126_convert_20130309231011.jpg
初満月堂の豊助饅頭でした。まんじゅう1個60円、かりんとう饅頭90円。

IMG_8128_convert_20130309231135.jpg
きめ細やかなあんこです。
おいしいね。

ちょうどお昼時だったので、こないだまるたさんが行かれていた洋食の太陽で
オムライス食べて帰ろうと思っていたら・・・曲がる所通り過ぎていた。ふげぇ。

家に帰ってから、よし!久しぶりにブリックランだ!!
うぉぉぉ。めちゃきつい!!まるでフルマラソンのラスト5kmぐらいのしんどさでしたよ。
まぁ、今日は一発目という事で、5kmに短縮。自分に甘いです。
7月のひわさに向けて、こちらも慣れさせておこう。

今日の運動
 110km ave27km/h
 5km キロ4'40 ブリックラン

うーん、久しぶりの自転車にブリックランで、脚がお疲れ気味です。
徐々に慣れてくれるだろう。

ブリックラン、キロ4分で走れるようになりたいな。

IMG_8131_convert_20130309231227.jpg
疲れたんでデカビタチャージ!!

非公開コメント

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2カウンター
Jog Note
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク