2012年 11月度月間運動量

　170.8km　走行時間12時間45分
　82.0km

11月度平均体重：63.94kg (前年同月平均63.37kg) 太ってきてる。



今月は故障に泣いた月でした。
先月のウルトラシリーズの影響でしょうな～。
アキレス腱が痛くてまともに走れなかった。
故障、怪我、体のケアについてほったらかしだったので、これを機会に改めます。

もみじハーフ、神戸フルと2レースにて、僅かながら自己ベスト更新。
しかし、目標としていたハーフ1時間25分切り、フル3時間9分切りは達成出来ず。
どちらも悔しいけど、これが今の僕の実力。
しっかり受け止めよう。

それにしても、スイムはともかく自転車にまったく乗っていない。
うーん。どうしたもんか。

明日は、はりちゅうエンデューロですね。
BJCの皆さん、お知り合いの皆さん、今年最後のレースになるかな？
楽しんできてください。

やっぱエントリーしとけばよかったと今更ながら後悔しております。
アキレス腱はもう大丈夫そうです。

今日の運動
　8.3km

虎走よかごたん。


りんごのうまかっ！

勉強しない！寝る！