2012年 11月度月間運動量


11月度平均体重:63.94kg (前年同月平均63.37kg) 太ってきてる。

今月は故障に泣いた月でした。
先月のウルトラシリーズの影響でしょうな~。
アキレス腱が痛くてまともに走れなかった。
故障、怪我、体のケアについてほったらかしだったので、これを機会に改めます。
もみじハーフ、神戸フルと2レースにて、僅かながら自己ベスト更新。
しかし、目標としていたハーフ1時間25分切り、フル3時間9分切りは達成出来ず。
どちらも悔しいけど、これが今の僕の実力。
しっかり受け止めよう。
それにしても、スイムはともかく自転車にまったく乗っていない。
うーん。どうしたもんか。
明日は、はりちゅうエンデューロですね。
BJCの皆さん、お知り合いの皆さん、今年最後のレースになるかな?
楽しんできてください。
やっぱエントリーしとけばよかったと今更ながら後悔しております。
アキレス腱はもう大丈夫そうです。
今日の運動


虎走よかごたん。

りんごのうまかっ!
勉強しない!寝る!