後半のタレ

毎度の事ながら、後半にガクンとペースが落ちる。
タレまくる。
今回の神戸マラソンも後半、いや中盤で早くもタレた。

WS000138.jpg
設定ペースはキロ4'30だったんですが・・・

WS000139.jpg
どんどん落ちて行くペース。
去年の加古川マラソンではキロ6'00まで落ちたんだよなぁ。

やっぱ、30km走をもっとやらないといけないね~。
それもレースペースぐらいとか。

加古川まで日がないしね。あと1回ぐらいやろう。
今シーズンのメインレースを加古川から篠山に変更だなこりゃ。
まずは、後半の失速を解消しなきゃサブなんちゃらなんて言えねーぞ。
加古川の目標タイムは3時間9分切りですね。
今度こそ達成させなければ。

今日の運動
6kmぐらい 30分ぐらいジョグ

今日のお菓子
IMG_7164_convert_20121128222143.jpg
たまに食べたくなるんだよね~

IMG_7162_convert_20121128222235.jpg
明日は忘れませんように!!

No title

なんか俺もちょっぴり悩み中。

Re: No title

>まるたさん
大丈夫!あなたはきっちり本番で結果を出す男です!!
まずは携帯、カメラを直しましょう!

No title

タイムカード・・・押すの忘れたんですか?
ちなみに私も昨日の朝押し忘れました^^;

Re: No title

>mrboo3さん
2日連続忘れてしまいました。カード自体を自宅に忘れちまって・・・
ちょいちょいありますよね。奉仕って事で( ´艸`)
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Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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