雨の日はトレッドミル

今日はRUN13kmの予定でしたが雨の為、ジムでトレーニングに変更しました。

トレッドミルで5km約5分ほど走りました。
室内で走る為、風も当たらないので汗をかく量が半端ないです。
普段外を同じペースで走ってもほのかに汗をかくくらいなのに。
やっぱり外を走った方が気持ちがいいですね。

明日は天気大丈夫そうなんでジムまで走って行こうかな
18km(9km×2)で月間走行距離も稼げるし

今日の運動

 5km キロ5'00→キロ4'00 (トレッドミル)
500m (100m×5本)
マシンで軽く筋トレ
体重 62.4kg

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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