2013年 10月度月間運動量

今朝の自転車通勤中、車に幅寄せされました。
幸い歩道へ退避する事が出来ましたが、ペダルが縁石に当たりガリガリと削れました。
とても危ないので、幅寄せはやめてくださいね。

さて、早いもんで10月も終わりですね。
今年もあと2ヶ月かぁ。

 210.4km 16時間13分 4’39min/km
 351km 通勤のみ

10月度平均体重:62.06kg (前年同月平均62.18kg)
ええ感じです。

10月は舞鶴赤れんがハーフマラソンにて、長らく切れなかった1時間25分を切って
自己ベスト達成。

IMG_0937_convert_20131020233759.jpg
ホント嬉しかったですよ。

しかし楽しみにしていた六甲縦走キャノンボールランはDNS。
IMG_0964_convert_20131027002003.jpg
ホントにほんと悲しかったですよ。

さて、11月はもみじの里ハーフマラソンと神戸マラソン。
どちらも自己ベスト更新出来ますよーに。
特に神戸はサブスリー達成したいな。

頑張ります!
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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