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ぶりぶりー

昨夜は何をするわけでもないけど、夜更かし。
2時に寝ました。思いのほか朝はすんなり起きれましたよ。

さて、便秘中のなっちゃんでしたが昼前ぐらいに嫁さんから
「なっちゃん出たよー!綿棒で浣腸したらいっぱい出たよ!」とメールが来ました。
ほっと一安心です。

とーちゃんを見習ってぶりぶり出してね。

IMG_0573_convert_20130911000223.jpg
帰りに西松屋に寄り道。
今まで、まぁ行く事なかったけど最近はお世話になっています。

今日の運動
 10km 
5km過ぎた辺りで脇腹が痛くなり、2回ぐらい立ち止まってしまった。。。
レース中に起きるとたまりませんね。

IMG_0571_convert_20130911000706.jpg
チョコがうまくてうまくて・・・。

今夜も夜更かしになりそうです。

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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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