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じぇじぇじぇ

昨夜、2階で寝ていると1階から、ガチャン!ガタ!!って物音が。
泥棒か!!ポルターガイストか!?
びびりましたが3分後には何事もなく寝ていたようです。

朝1階に降りてくると、

IMG_0465_convert_20130828000455.jpg

じぇじぇ!!

扇風機の前面のカバーを留めるプラッチックが切れてました。

あぁ、そういえば昨夜なんか物音したなぁ。とこの時思いだしたのであった。

とりあえず困ったけど、インシュロックで固定させて使う事にします。

はい解決。

今日の運動
 20km いつもの10kmコースを2周。ペース走
思いのほか2周目の方が良く走れていた。最近調子いいです。

IMG_0462_convert_20130828000534.jpg
帰りが遅くなったので、手抜き料理。
親子丼にちりめん乗せ。
おかずはなし!

IMG_0463_convert_20130828000636.jpg
マルアイさんで129円だったので久しぶりにファン田グレープ。
ぐびぐび飲んでしまい1.5L飲みきる所でストップ。
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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