2013年 8月度月間運動量

早いもんで8月も終わりですね。夏も終わりって感じで少しさびしい気もします。
では8月のまとめ。

 260km 18時間49分 4’52min/km
 692.5km

8月度平均体重:61.54kg (前年同月平均61.89kg)
やはり夏場は体重が落ちますね。
これから秋~冬でぶくぶく太っていく事でしょう。

今月は走り込むぞーって意気込んでいたが、連日の暑さの為
前半はペースもキロ6分ぐらいでほとんど走れなかったけど、後半
涼しくなり、ある程度のペースで走る事が出来た。
これから涼しくなるので、ペースも上げていこう。

バイクはほとんど通勤。あとはアワイチと練習会で乗ったぐらい。
確実にバイクは弱くなっている。。。

で、運動とは関係ないが、今月は・・・


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なっちゃん誕生!!

すくすく元気に育っておくれ。


明日はヲギノ氏と三ノ宮でデートだ♡
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のぶ

Author:のぶ
趣味は自転車とマラソンです。

「サブ3」2013年篠山にて達成!
次は目指せサブ50だ!

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